A terapia holística é um conjunto de terapias que visam a promoção da saúde, prevenindo doenças e aliviando sintomas através do cuidado integral do ser humano. Ela se baseia, principalmente, em métodos de relaxamento. Muitas delas se tornam complementos de tratamentos tradicionais.
Dentre as principais estão a acupuntura, o Reiki, a massoterapia, mas há ainda, outras opções como a física quântica, a musicoterapia, a cromoterapia, a aromaterapia, a litoterapia, a massagem, a EFT (Técnica de Liberação Emocional) e a meditação.
A acupuntura é uma técnica milenar chinesa que consiste na aplicação de pequenas agulhas em pontos de confluência energética. Ela é utilizada para o alívio de dores e relaxamento.
O Reiki se dá através da manipulação das energias a partir da imposição de mãos sem que realmente toque o paciente, sendo muito indicado para o tratamento da ansiedade, depressão, entre outros.
A massoterapia aplica movimentos e pressões sobre pontos de gatilhos para o alívio de estresse, causando sensação de prazer e relaxamento. Ela pode ser realizada juntamente com outras técnicas, como a aromaterapia, por exemplo, que consiste em promover saúde e bem-estar através do uso terapêutico de óleos essenciais.
Já a cromoterapia se utiliza de cores visando harmonizar o corpo, atuando em todos os seus níveis, já que cada cor possui uma vibração específica e uma capacidade terapêutica que auxilia e promove a saúde e o bem-estar. A musicoterapia se utiliza da música para tratar os pacientes, trazendo prevenção e promoção de saúde para todos. Agora se você se interessa por pedras e cristais, a litoterapia é indicada pois é uma forma de terapia que utiliza desses itens para equilibrar e realinhar o corpo.
Baseada na ideia de que somos formados por partículas muito pequenas de energia, a física quântica atua de maneira natural e serve para potenciar outros tratamentos. Já a Técnica de Liberação Emocional (E.F.T) envolve bater os dedos em pontos específicos do corpo enquanto o paciente se concentra no problema que deseja tratar.