Com objetivo de trabalhar o corpo e a mente, a ioga auxilia no controle de estresse, dores, ansiedade, equilíbrio, trazendo mais tranquilidade e disposição para o dia a dia. A prática pode ser aderida por pessoas de qualquer idade, desde a infância, mas deve ser feita com apoio de profissionais para que todos os benefícios sejam corretamente alcançados.
Guarulhos conta com o estúdio Bruna Farias Yoga, que propõe aos alunos uma jornada transformadora de bem-estar físico e mental, com aulas de ioga e meditação, em um ambiente acolhedor, inclusivo e acessível para todas as idades.
Para adultos:
Adultos de todas as idades podem desfrutar de aulas de ioga e meditação que seguem o renomado Método Sivananda. Este método holístico abrange asanas (posturas), pranayamas (respirações), relaxamento e meditação, proporcionando benefícios para a saúde física e mental. Os praticantes aprenderão a encontrar equilíbrio, força e serenidade interior por meio de práticas tradicionais e de acordo com cada necessidade pessoal.
Para gestantes:
As futuras mamães podem se juntar às aulas de ioga e meditação adaptadas especialmente para a gravidez. Essas sessões são projetadas para ajudar a aliviar o desconforto físico, melhorar a flexibilidade e promover uma gravidez tranquila e saudável. A conexão entre mãe e bebê é fortalecida por meio da prática da meditação.
Para crianças:
As crianças têm um lugar especial no estúdio. As aulas infantis incluem não apenas o Método Sivananda, mas também contação de histórias, brincadeiras e atividades divertidas que cativam a imaginação das crianças enquanto as introduzem à paz interior e à autodisciplina. É uma maneira única e lúdica de ensina-las sobre a importância do bem-estar físico e mental desde cedo.
Benefícios para todas as idades:
Independentemente da faixa etária, as aulas oferecem uma série de benefícios, incluindo:
– Melhoria da postura e flexibilidade;
– Redução do estresse e da ansiedade;
– Aumento da força e resistência;
– Promoção de uma mente calma e focada;
– Fomento da conexão entre corpo e mente;
– Desenvolvimento de um estilo de vida saudável e equilibrado;
As aulas são conduzidas de forma tranquila e acolhedora, criando uma experiência enriquecedora para todos os praticantes.
O estúdio Bruna Farias Yoga está localizado na avenida Doutor Timóteo Penteado, 4.634. Para mais informações sobre horários e planos, o interessado deve entrar em contato através do WhatsApp (11) 97644-7217. Os novos alunos ganham, gratuitamente, uma aula experimental para entender as técnicas da instrutora Bruna Farias, formada pelo método Sivananda, com especialização em ioga para crianças e gestantes pelo método pequenos yogis, além de cursos de formação em meditação, aromaterapia e cromoterapia.